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Quiosque do Ken

UP*

* um pequeno gadget que pode fazer TODA A DIFERENÇA na gestão da qualidade do nosso dia a dia! O que é? Eu explico. Uma pulseira fabricada pela Jawbone que ligada a uma app chamada UP (disponível para android e IOS) monitoriza o nosso sono (dá um relatório com o número de horas que dormimos, qualidade do sono, quantas vezes acordámos...etc); contabiliza o número de passos dados, regista as calorias que ingerimos e o número de litros de água bebida. No fundo e de forma simplificada é uma espécie de personal trainer! ADORO e mal posso esperar para começar a usar a minha. Compra-se aqui. Agora preparem-se que é preciso ter estômago para enfrentar os resultados!
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0% LACTOSE

Se estão desse lado leitores intolerantes à lactose, fiquem sabendo que me preocupo com vocês (até porque cá em casa há quem sofra do mesmo mal) e por isso tomem nota deste post:

 

Pessoalmente sou grande consumidor de leite e sou incapaz de sair de casa sem beber um copo de leite seja com café ou com cereais [depende do mood] e não imagino o sofrimento que seria ter de abdicar destes meus hábitos diários. Acho que nem começava o dia da mesma forma.


Felizmente a Mimosa desenvolveu uma linha completa com iogurtes, leite magro, meio mordo e com chocolate (este último ideal para transportar) com 0% de Lactose, para que quem é intolerante continue a usufruir das mais valias do leite e das vantagens que lhe estão inerentes.

 

A verdade é que o consumo de leite está altamente enraizado no nosso quotidiano, sobretudo nos pequenos-almoços e nos lanches e deixar de o beber não só é complicado, pelo hábito, como também é prejudicial à nossa saúde dado que o Leite é uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais como o cálcio, entre outros nutrientes e, como tal, deve ser consumido diariamente como parte de uma alimentação saudável.

  

Posto isto, e porque leite é sempre leite [com ou sem lactose] falei com uma nutricionista Drª. Lilian Barros que preparou esta receita de BATIDO ENERGIZANTE especialmente para os leitores do Quiosque:

Atenção que este batido não precisa de mais nada! É ENERGIA PURA! Depois disto ficam capazes de subir o Monte Everest! Se desse lado estiverem pessoas intolerantes à lactose, já sabem, não precisam de abdicar do vosso leitinho com café que vai tão bem a acompanhar as torradas nas noites frias antes de ir dormir! 

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