Os nossos dias são cada vez mais curtos e começam cada vez mais cedo, e por isso mesmo nos últimos tempos tenho desenvolvido uma série de truques e fórmulas de pequenos almoços para transportar.
São esses truques que partilho hoje, nestas 5 receitas / fórmulas biológicas, enérgicas e cheias de 'bom combustivél' para o nosso organismo. Tudo em prol de mais tempo de sono e comida de qualidade. Os ingredientes são dos Supermercados Biológicos Brio.
#1: Duas fatias de pão preto com manteiga de amendoim e banana fatiada (podem substituir por abacate) + café biológico + sumo bio de pera sem açucar. Para transportar tudo isto com eficácia:Boc'n'Roll (para a sandes) e a Keep Cup (SML) para o café.
# 2: Taça de Aveia Germinada (5 colheres de sopa + água ou leite vegetal preferido) feita na véspera + mix de 20 gr de frutos secos + 1 Café Expresso + 2 quadrados de chocolate preto 70% + Bebida Vegetal de Arroz. Para transportar tudo isto com eficácia: Keep Cup (SML) + Keep Cup (XS)
#3: Iogurte Bio Natural com 2 colheres de sopa de flocos de aveia, 1 colher de sopa de sementes de chia, mel q.b., frutos secos q.b. e fruta fresca (maçã, frutos vermelhos...) + café expresso. Para transportar tudo isto com eficácia: Keep Cup (SML) + Keep Cup (XS)
#4: Despertar de Buda Manga e Baobab (5 colheres de sopa + leite vegetal favorito ou água) + Pukka English Breakfast Tea. Para transportar tudo isto com eficácia: Keep Cup (SML) + Twizz Adams
#5 Batido Energético e altamente Saúdavel: 1 colher de sopa de Cacau Cru + 1 Colher de Sopa de Sementes de Cânhamo + 1 Colher de Sopa de Manteiga de Amendoim + 1 Banana + 300 ml de Leite de Soja (centrifugar tudo no Liquidificador) colocar numa garrafa de transporte e acrescentar pepitas de cacau cru. Pode preparar-se de véspera. Para transportar tudo isto com eficácia: Urban Bottle 500 ml
* para conseguir transportar tudo isto com estilo e de forma sustentável há que recorrer aos melhores acessórios. Os meus são Eco Shop Pegada Verde. Passem por lá e dêem uma olhadela :)
Este é um dos temas que me fascina e junta duas das minhas formas de estar: natureza + bio! A semana passada enquanto passava pelas Termas de Monfortinho aproveitei para descobrir a marca portuguesa Aromas do Valado.
Entre várias coisas esta marca promove uma academia (com jovens e adultos) onde incentiva o uso de produtos biológicos e onde explica todo o processo de extração e produção de óleos biológicoa 100% naturais (sem qualquer tipo de acrescento).
Para além da produção de óleos essenciais, a Aromas do Valado desenvolveu ainda uma série de produtos biológicos naturais: sabonete hidratante, shampoo sólido (óptimo e altamente portátil) e tónico facial. Uma marca a descobri por aqui. Recomendo vivamente.
Quando passo no Brio é impossivél ficar indiferente à zona de grooming e produtos de cuidado diário (que vai crescendo e aumentando a sua gama de semana para semana). Tenho vindo a explorar esta área e confesso que sou MEGA FÃ sobretudo da espuma de barbear e deo da Lavera. Ora sendo eu um defensor fanático do uso de protectores solares resolvi experimentar os protectores biológicos. Há várias marcas, optei por escolher a BioSolis
A grande diferença destes solares para os normais, é que estes são desenvolvidos com filtros minerais de plantas. Respeitam todas as normativas europeias de protecção solar usando filtros de minerais garantidos sem nano partículas. Na sua composição têm Aloe Vera, colhido e cultivado de forma responsável e sustentável. Todos os protectores têm uma acção de largo espectro UV-A e UV-B e são igualmente resistentes à água.
Cerveja Bio? Porque não? Já tinha provado cerveja biológica na minha última visita à Áustria, mas nunca me tinha dedicado muito nem às especificidades, nem à variedade.
Não é muito comum encontrar este tipo de cerveja, na sua maioria de marcas austríacas ou alemãs, mas na minha última incursão ao Brio resolvi trazer uma de cada: com e sem álcool, sem glúten, aromatizada e com 5 cereais(a que experimentei entretanto).
O sabor é indêntico às restantes cervejas, ainda que esta acabe por ter todos os benefícios do Biológico acabando por usufruir das propriedades dos ingredientes. É uma cerveja, cumpre a função e satisfaz na perfeição (é quase um lema de campanha).
Os apreciadores da cerveja tradicional não ficam defraudados (até porque testei esta cerveja com entendidos na matéria e com verdadeiros apreciadores ah ah ah). Já experimentaram? Qual é a vossa opinião?
* para conseguir transportar tudo isto com estilo e de forma sustentável há que recorrer aos melhores acessórios. Os meus são Eco Shop Pegada Verde. Passem por lá e dêem uma olhadela :)
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