MOTIVAÇÃO EXTRA PARA CORRER:
Não sou pessoa de fazer exercício só porque sim, sei que faz bem, que devemos exercitar TODOS OS DIAS pelo menos 30 minutos (nem que seja andar a pé) e que o ideal era fazer desporto de forma completa. MAS EU SOU UM CALÃO POR NATUREZA. Assumo! De qualquer forma tenho vindo a combater o sedentarismo. Já estive inscrito no ginásio, tenho o meu próprio ginásio em casa...mas nem sempre a coisa corre como eu queria e por isso tenho optado pela corrida e sempre que possível acompanhado. AMIGO PUXA AMIGO e é muito mais fácil. E na verdade PODEMOS CORRER EM QUALQUER LUGAR, sozinhos ou acompanhados e de graça!
Correr com um grupo de amigos é meio caminho andado para se criar método e para que se respeitem os dias de treino, consigam alcançar objectivos, superar resultados e timings, até porque há sempre um dos membros do grupo que é mais tirano e certinho e nos obriga a fazer todos os exercícios como deve ser. Para mim, correr acompanhado é uma injecção de motivação extra. A Cátia e a Margarida e a Mónica têm sido as minhas companheiras de corrida! Podíamos praticar mais, mas nem sempre conseguimos conciliar agendas...é o problema de quem trabalha....no entanto a coisa vai ganhar força em breve.
O equipamento é um detalhe fundamental. Se é para correr há que estar munido do material certo. A escolha da roupa é outra das motivações. Se não gostarmos do equipamento que estamos a usar, ou se acharmos que a roupa de desporto é "fatela" o mais certo é nunca sairmos de casa para praticar seja o que for ;). É por isso que na hora de escolher eu opto por equipamentos com os quais me sinta bem e sobretudo confortável. A adidas tem sido a minha marca de eleição: pela variedade, pela tecnologia e porque a maioria das T-Shirts de running (como é o caso desta) me tiram logo 3 kg à partida; ainda não corri nada e já estou 3 kg mais magro! LOL e eu gosto disso!
700 km é o limite dos Ténis Energy Boost da adidas, e eu estou empenhado em gastar-lhes a sola o mais depressa possível até porque preciso rapidamente de tonificar a zona do abdomen, perder a barriga e relaxar (correr todos dos dias 30 minutos é uma espécie de terapia...é como ir ao psicólogo sem gastar dinheiro..ah ah ah).
E vocês já deram um boost à vossa rotina?