Não sou pessoa de fazer exercício só porque sim, sei que faz bem, que devemos exercitar TODOS OS DIASpelo menos 30 minutos (nem que seja andar a pé) e que o ideal era fazer desporto de forma completa. MAS EU SOU UM CALÃO POR NATUREZA. Assumo! De qualquer forma tenho vindo a combater o sedentarismo. Já estive inscrito no ginásio, tenho o meu próprio ginásio em casa...mas nem sempre a coisa corre como eu queria e por isso tenho optado pela corrida e sempre que possível acompanhado. AMIGO PUXA AMIGO e é muito mais fácil. E na verdade PODEMOS CORRER EM QUALQUER LUGAR, sozinhos ou acompanhados e de graça!
Correr com um grupo de amigos é meio caminho andado para se criar método e para que se respeitem os dias de treino, consigam alcançar objectivos, superar resultados e timings, até porque há sempre um dos membros do grupo que é mais tirano e certinho e nos obriga a fazer todos os exercícios como deve ser. Para mim, correr acompanhado é uma injecção de motivação extra. A Cátia e a Margarida e a Mónica têm sido as minhas companheiras de corrida! Podíamos praticar mais, mas nem sempre conseguimos conciliar agendas...é o problema de quem trabalha....no entanto a coisa vai ganhar força em breve.
O equipamento é um detalhe fundamental. Se é para correr há que estar munido do material certo. A escolha da roupa é outra das motivações. Se não gostarmos do equipamento que estamos a usar, ou se acharmos que a roupa de desporto é "fatela" o mais certo é nunca sairmos de casa para praticar seja o que for ;). É por isso que na hora de escolher eu opto por equipamentos com os quais me sinta bem e sobretudo confortável. A adidas tem sido a minha marca de eleição: pela variedade, pela tecnologia e porque a maioria das T-Shirts de running (como é o caso desta) me tiram logo 3 kg à partida; ainda não corri nada e já estou 3 kg mais magro! LOL e eu gosto disso!
700 km é o limite dosTénis Energy Boost da adidas, e eu estou empenhado em gastar-lhes a sola o mais depressa possível até porque preciso rapidamente de tonificar a zona do abdomen, perder a barriga e relaxar (correr todos dos dias 30 minutos é uma espécie de terapia...é como ir ao psicólogo sem gastar dinheiro..ah ah ah).
Graças a deus que hoje é 6ª feira. Dia de ir mais relaxado para o trabalho. TROCAR OS SAPATOS POR TÉNIS, DEIXAR A GRAVATA DE LADO, ABUSAR NO PERFUME (q.b. vá) e tentar sair o mais cedo possível para uma esplanada. A mochila com espaço para o PC pode ser uma boa cumplice: nunca se sabe quando terminamos o dia de trabalho numa esplanada com wi-fi!
1. Pólo Burberry Brit [linha casual e affordable da Burberry] em algodão //2. Jeans em Ganga adidas Originals // 3. Óculos de Sol modelo aviador em massa Gucci // 4. Mochila para PC Portátil adidas Originals // 5. Relógio em aço escovado Calvin Klein // 6. Eau de Toilette Bang By Marc Jacobs // 7. Cinto em pele entrançadaMulberry // 8. Confortable Shoes da Geox
Ainda não está à venda...mas eu já ando de olho nele: o novo gadget Multi-Desportos da Tom Tom com GPS: Tom Tom Runner e Tom Tom Multi-Sport. São uma espécie de companheiros de treino, daqueles que registam tudo o que fazemos para um treino bem controlado: percurso, velocidade, pulsação...etc. Agora que o Verão está a acabar é que eu ando motivado para o exercício. NÃO HÁ NADA A FAZER...eu rumo contra maré e este é o incentivo certo para:
...andar de bicicleta com mais pedalada!
...correr com mais afinco!
...e nadar com mais energia!
Sim que eu sou pessoa que se vai dedicar ao desporto com afinco. PALAVRA! Sei que metade, se não todas as pessoas que me conhecem vão ler isto e achar que eu estou na reinação...MAS NÃO ESTOU. Posso andar com a neura por não comer doces (certamente que irei andar com um feitio de cão...pelo menos nos primeiros tempos...certinho como o destino)...mas EU QUANDO COLOCO UMA COISA NA CABEÇA VOU ATÉ ÁS ÚLTIMAS CONSEQUÊNCIAS...e meti no miolo que vou ficar com um 6 PACK....e por isso desta vez ou vai ou racha!
Quem estiver na mesma linha de pensamento que eu pode conhecer mais sobre estas maravilhas AQUI . Estes relógios tanto dão para meninos como para meninas! É à vontade do freguês!
A única semelhança entre o meu escritório e a praia é o cheiro a brisa marítima do ambientador...porque de resto, areia, calorzinho bom e bolinhas de berlim nem vê-las. Verdade seja dita: não me posso queixar e a semana passada tive uns belos dias de praia. Foi até à exaustão!
Se desse lado ainda estão a banhos (aposto que sim...só eu é que sou um triste e trabalho em Agosto - faço de propósito para me andar a queixar o mês todo ah ah ah) e não souberem muito bem o que levar para a praia, além da toalha e dos protectores solares, partilho com vocês o que costumo levar na mochila:
#1 JOGOS E REVISTAS:
Sou viciado em Monopoly e desde que descobri a versão portátil não quero outra coisa. Os meus dias de praia têm sido bem animados à conta desta brincadeira. Nos intervalos vou-me distraindo com a vida dos outros. Este ano até a revista Maria comprei!
#2 TELEFONE:
Esse vai sempre comigo, faça chuva ou faça sol. No entanto vai protegido que eu já tive más experiências no passado. Há centenas de capas à prova de água. A minha é da Muji e impede que o sal, areia e água danifiquem este meu brinquedo / objecto de trabalho tão precioso.
#3 FRUTA:
Cada vez que saio de casa levo fruta comigo. Normalmente melancia, que é fresca e como tem bastante água acaba por hidratar o corpo exposto ao Sol...mas mesmo assim não resisto a uma ou duas boas bolas de Berlim...a carne é fraca.
#4 ÁGUA DE COCO:
A melhor bebida para levar para a praia. Hidrata, refresca e reabastece o organismo durante o calor e lembra-me o ar do Brasil!!!!!
#5 SPRAY DE ÁGUA HIDRATANTE:
A água salgada faz-me espécie. Normalmente fico com a pele da cara, mãos e pés muito seca entre os banhos (mesmo quando reforço a protecção solar) e por isso vou sempre acompanhado de um Spray ou com água termal ou spray de água hidratante como é o caso deste.
#6 GARRAFA DE ÁGUA:
Se possível reutilizável e com filtro, como é o caso desta. Se já sei que vou fazer vários dias de praia seguidos, evito desperdício de plástico e de água. Encho a minha garrafa ecológica o número de vezes necessário e deixo que o filtro faça magia por mim.
